AULAS DE YOGA DE YOGA PARA INICIANTES e AVANÇADOS no RJ: Faça uma aula experimental e gratuita.
 

Yoga para iniciantes

HATHA YOGA 

com Hyngrid Bergman

Práticas de Hatha Yoga para todas as idades. Venha aprender sobre respiração, alongamento, meditação e filosofia :) Para uma vida mais saudável, com mais energia e disposição. Obrigada
.Você vai aprender sobre Asanas (posturas) Pranayamas (respirações) Meditação e Filosofia. Vai melhorar a sua qualidade de sono, seu stress, seu foco e a sua observação, perante aos desafios do seu dia-a-dia.

 

Segundas quartas e sextas de 8h às 9h 

Valores Mensais: 
1x semana: 150 reais 
2x semana: 200 reais

3x semana: 300 reais

HATHA E VINYASA YOGA 

com Rodolpho Raeder

O yoga mexe com a gente do nível físico ao energético, do emocional ao mental e também, se você acredita, desenvolve nossa intuição e corpo espiritual. As aulas são bem intensas! Dentro das aulas trabalhamos: Asanas (são posturas de retirada de bloqueios e somatizações do dia a dia. Essas posições são de alongamento, flexibilidade, força, resistência e respiração), Pavasanas (alongamento para relaxamento muscular), Pranayamas (são exercícios de respiração e Yoganidra (momento de relaxamento e também de autoconhecimento). Sobre as aulas: As aulas são de Hatha Yoga e Vinyasa Yoga Duração da aula é de 45/60 minutos

 

Segundas e Sextas de 9h30 às 10h30 

Valores Mensais: 
1x semana: 150 reais 
2x semana: 200 reais

HATHA YOGA

com Jéssica Karoline

Práticas de yoga e percepção corporal de duração de 1hora, onde serão utilizadas técnicas e filosofia de hatha yoga, yoga nidra e restaurativo, técnicas de meditação, respiração, movimento livre, educação somática e escrita. As práticas serão direcionadas de acordo com as fases da lua: nas fases minguante e nova, traremos técnicas mais introspectivas. Fases crescente e cheia, práticas de expansão e mais movimento. Iremos aprofundar na ideia de feminilidade que está à margem: intuitiva, subjetiva, afetiva e experiencial. Nas aulas teremos movimentos simples mas que atuam como potencializadores: expandem as sensações corporais e a percepção da vida que pulsa dentro. Não são práticas power/suadeira, e não há necessidade de ser alongada ou ter um físico específico.A proposta é de um yoga interno e simples. Uma busca por interromper o automatismo do cotidiano e iniciar um processo de resgate da propria potencia, ao abrir espaco para sentir pele adentro.

 

Terças e quintas de 9h30 às 10h30 

Valores Mensais: 
1x semana: 200 reais 
2x semana: 250 reais