AULAS DE YOGA:
 

aulas de yoga rj

HATHA VINYASA YOGA

com Gabriela Villar

HATHA VINYASA YOGA
Professora: Gabriela Villar

Aulas nas quais praticamos, através das ferramentas do Hatha Yoga, Acalmamento/ Concentração, Meditação, Ásanas (posturas psicofísicas do Yoga), Pranayamas (técnicas de controle se prana - energia vital - através da respiração), Kriyas (técnicas de limpeza corporal), Relaxamento e muito mais.

SEGUNDAS, QUARTAS E SEXTAS 9h às 10h
 

Valores Mensais:

1x na semana - R$ 180

2x na semana - R$ 200

3x na semana - R$ 220

Não precisa inscrição, é só vim fazer uma aula experimental :)

HATHA VINYASA FLOW

com Renata Andrade

No Hatha Vinyasa Flow o princípio básico é a coordenação de uma postura com a outra de forma mais fluida trazendo a ideia de um movimento contínuo e associado a respiração. Já o Ashtanga é constituído por 6 séries fixas intensas e vigorosas. Sequências muito bem elaboradas trabalhando todo o corpo como efeito curativo e disciplinar.

TERÇAS E QUINTAS
17h às 18h

Valor Mensal:

1x semana: R$ 145,00

2x semana: R$ 200,00

 

Não precisa inscrição, é só vim fazer uma aula experimental :)

YOGA INTEGRAL

com Dayane dos Anjos

Nas aulas de Yoga Integral se trabalha de tudo um pouco, como exercícios de respiração (pranayamas), kriyas, mantras, mudras, meditação, relaxamento e uma escuta gentil do corpo através dos asanas, que, por sua vez, ajudam a exercitar a força, flexibilidade, equilíbrio e concentração.

Valores Mensais:
2 x semana: 200 reais

1x semana: 145 reais

 

Não precisa inscrição, é só vim fazer uma aula experimental :)

Acompanhe também as novas modalidades que começam em Agosto:

IYENGAR YOGA (inicia em Agosto 2021)

com Jaime Steban

Nas aulas de Iyengar são praticadas poucas posturas, pois se foca extremamente no alinhamento detalhado da postura e na permanência prolongada da mesma, para a obtenção dos máximos benefícios. O propósito do método é melhorar a saúde do praticante. É uma prática estrita, onde os instrutores ajustam constantemente e se auxiliam de diversos acessórios para levar ao perfeito alinhamento das posturas as pessoas de todas as idades e de diferentes condições físicas. Todas as aulas são diferentes e adequadas ao nível da turma ou do praticante

Terças e Quintas as 8h30

 

VALOR: CONTRIBUIÇÃO CONSCIENTE

HATHA FLOW  (Inicia em Agosto)

com Carolina Rocha

Esta prática busca o alinhamento dos chakras promovendo o equilíbrio entre os sentimentos, a mente e o corpo físico através de mantras, técnica de respiração, meditação e asanas para todos o níveis. Sempre buscando adaptabilidade para que todos possam participar e colher os benéficos dessa prática milenar. A prática ser A de Hatha Flow Yoga, com foco em alguns Vinyasa s, movimentos e também alinhamento das posturas. Aos alunos sempre sugiro que a última aula do mês é de Yoga Nidra, com meditação guiada.

 

Terças e Quintas de 10h15h às 11h15

 

Valores Mensais:

1x semana: 160 reais

2x semana: 200 reais

DESPERTAR COM YOGA

com Flor Castilhos


O objetivo destas aulas é garantir um espaço regular e seguro para iniciar o seu dia em grande estilo: com muito movimento, energia, respiração e saúde. O que você pode esperar destas aulas:- Executar as ásanas (posturas) de forma segura, com acompanhamento profissional. - Ampliar sua mobilidade e flexibilidade.- Tonificar a musculatura de todo o corpo.- Trabalhar a coordenação motora e a atenção.- Melhorar sua consciência e capacidade respiratória. - Conhecer melhor o funcionamento da sua mente, aprendendo exercícios que ajudam a aquietar, estabilizar, aumentar a energia e focar a atenção. - Adquirir mais autonomia e consciência corporal para reconhecer seus limites e possibilidades. - Garantir um momento especial e prazeroso com o seu corpo! 

Terças e quintas de 7h15 às 8h15 

Valores Mensais: 
1x semana: 160 reais 
2x semana: 200 reais