AULAS DE YOGA ESTILO HATHA, VINYASA, IYENGAR, KUNDALINI E OUTRAS MODALIDADES NA GLÓRIA - RIO DE JANEIRO - FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA:
IYENGAR YOGA
Aula focada no alinhamento detalhado e na permanência prolongada das posturas da yoga para
a obtenção máxima dos benefícios desta prática. O Iyengar se caracteriza também por incentivar o uso de materiais externos para praticar os asanas.
Professora: Christiane Igreja
TERÇA e QUINTA
8h30 às 10h
Valor: Comunidade que sustenta
Os participantes regulares se organiza através da ferramenta financeira COMUNIDADE QUE SUSTENTA. uma prática que estimula a participação colaborativa dos participantes na atividade, co-criando o modo como se dará todo o processo da aula, desde a limpeza, pagamento da sala e do facilitador ao acompanhamento do conteúdo, tempo e organização da aula.
Aula avulsa: Contribuição consciente
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA é um estilo dinâmico de aula. O vinyasa é usado como intervalo entre os asanas, uma harmoniosa transição entre as posturas, ajudando a manter o calor no corpo e o aquecimento da musculatura gerados na saudação ao sol. A permanência nos asanas e alinhamento nos mesmos juntamente com a respiração fazem com que uma aula de Vinyasa proporcione uma real transformação na energia, que é o que esperamos depois de uma aula completa.
Professora: Karina Marques
TERÇA e QUINTA
17h45 às 19h
Valor mensal sugerido: R$ 240, 210, 180
Aula avulsa: R$ 30, 40, 50
Aula Experimental: Gratuita
KUNDALINI YOGA - Inicia em Março 2020
A Kundalini yoga: é um processo cuja estrutura está desenhada para transformar, alinhar e elevar nossa energia interna. Ela nos ajuda gerando a energia necessária para ativar nosso potencial criativo e singular. Na experiência com o Kundalini yoga, os centros energéticos de consciencia, denominados chakras são alinhados e ativados. O campo sutil da nossa aura é fortalecido, nossos sistemas endócrinos, fisiológicos e imunológicos são reorganizados gerando equilíbrio e saúde para o nosso corpo físico. Todos os meridianos do corpo recebem muita energia.
Professora: Giseli Martins (Gurudeva kaur)
YOGA TIBETANA - Inicia em Março 2020
Essa é uma prática de yoga tibetana adaptada para o mundo ocidental moderno. Nesse método, elaborado para melhorar a qualidade de vida dos praticantes, trabalhamos profundamente o corpo. Não fazemos contorcionismos, nem usamos mantras, imagens ou incensos.
O objetivo da prática é acalmar a mente e transformar o corpo, criando mais liberdade nos movimentos através de desbloqueios físicos e energéticos. O corpo é um veículo precioso para acessar os estados mais profundos da mente.
A respiração é trabalhada de maneira fluida. As sequências são elaboradas cuidadosamente, pensando em cada participante e visando a melhoraria na circulação, musculatura, elasticidade, flexibilidade física e mental, equilíbrio, objetividade, e mobilidade, diminuindo desconfortos físicos e aumentando consideravelmente o foco e a consciência corporal de cada um.
A atenção é individualizada, cada participante é cuidado como único e ajustes são feitos em todas as posições. Os resultados são nítidos, com a prática, o participante adquire um corpo mais saudável e uma mente mais capaz de lidar com as dificuldades do dia a dia.
Quer fazer um pacote de aulas integrado em que você pode participar de várias aulas podendo frequentar livremente de acordo com a sua agenda?
~ Frequência Livre de Horários. Pratique a hora e quantas vezes quiser ~
VALORES SUGERIDOS MENSAIS:
Valor abundante: R$240
Valor ideal: R$210
Valor solidário: R$180
AULA AVULSA: (contribuição sugerida) R$30 | R$40 | R$50
!!Atenção somente as aulas presentes dentro dessa grade fazem parte do projeto YOGA NA GLÓRIA, as aulas de Iyengar Yoga com chris Igreja, Vinyasa com Karina Marques, Kundalini Yoga com Gisele Martins e Yoga Tibetana com Gabrielle Gomes não fazem parte desse pacote!!
HATHA YOGA
É o Yoga físico que ajuda a controlar o corpo e a mente. Oportunidade de trabalhar a concentraão e despertar bem-estar e felicidade.
Professor: Pedro Salazar:
SEGUNDA e QUARTA 18h às 19h
HATHA YOGA COM MEDITAÇÃO
Hatha Yoga é o yoga físico que ajuda a controlar o corpo e a mente. Pode ser praticado em diferentes estilos. As aulas de Hatha Yoga podem ser tranquilas ou mais dinâmicas, fáceis ou avançadas, mas todas com o objetivo comum de despertar um novo estado de bem estar e felicidade. Em todas as aulas você vai encontrar a oportunidade de trabalhar com o corpo, a respiração e a concentração.
Professor: Pedro Salazar
SEGUNDA e QUARTA 7h às 8h30
HATHA VINYASA YOGA
Hatha Vinyasa é um estilo de aula que associa harmonicamente a permanência do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa, se traduzindo em uma prática dinâmica e alinhada. Proporciona os efeitos profundos da constância, estabilidade e firmeza na postura, assim como os da consciência permanente na respiração coordenada com as passagens fluidas, que interferem na estabilização das flutuações mentais.
SEGUNDA e QUARTA 8h30 às 10h
VINYASA YOGA
As práticas são desenhadas para acolher os mais variados corpos e níveis de praticantes, com foco em mobilidade e respiração, movimento atento e meditação. A intenção é facilitar o reapropriamento do corpo através do contato com as sensações que surgem a partir do movimento e da observação atenta dos processos mentais. Nos 90 minutos de prática, passaremos pela prática de ásanas (posturas psicofísicas e suas transições), exercícios respiratórios, relaxamento e meditação final.
TERÇA e QUINTA 7h às 8h30
YOGA RESTAURATIVA
Yoga Restaurativa é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Utiliza-se como ferramenta, materiais que proporcionam apoio necessário ao corpo, facilitando a permanência nas posturas e relaxamento fisiológico. Quanto mais conforto o corpo encontrar nas posturas, maior e mais profundo será o relaxamento.
SEXTA 8h30 às 10h
YOGA E ALINHAMENTO
Uma prática de Hatha com foco no alinhamento das posturas (āsanas) em busca do perfil energético que ocorre naturalmente quando se utiliza as partes corretas do corpo para se alongar.
SÁBADO 9h às 10h30
Incluso todas as aulas:
Valor mensal sugerido: R$ 240, 210, 180
Aula avulsa: R$ 30, R$40, R$50
Aula Experimental: Gratuita