AULAS DE YOGA ONLINE:

YOGA

Com Chris Igreja

As aulas focam no alinhamento e consciência corporal para que se acesse com mais profundidade a essência de cada asana (postura).

 

Segundas e Quartas

10h as 12h

Os participantes regulares se organiza através da ferramenta financeira COMUNIDADE QUE SUSTENTA. uma prática que estimula a participação colaborativa dos participantes na atividade, co-criando o modo como se dará todo o processo da aula, desde a limpeza, pagamento da sala e do facilitador ao acompanhamento do conteúdo, tempo e organização da aula.


Aula avulsa: Contribuição consciente

INSCRIÇÕES:

ZAP 999664806

chrisigreja@gmail.com

Chris Igreja é praticante de Iyengar Yoga há oito anos e em 2018 começou a dar aulas inspiradas nesse método; participou de um curso de formação em Iyengar Yoga na escola Namaskara em São Paulo (2018).

 

VINYASA YOGA

Com Karina Marques

VINYASA YOGA é um estilo dinâmico de aula. O vinyasa é usado como intervalo entre os asanas, uma harmoniosa transição entre as posturas, ajudando a manter o calor no corpo e o aquecimento da musculatura gerados na saudação ao sol. A permanência nos asanas e alinhamento nos mesmos juntamente com a respiração fazem com que uma aula de Vinyasa proporcione uma real transformação na energia, que é o que esperamos depois de uma aula completa.

TERÇA e QUINTA

10h30 às 11h30

Valor mensal sugerido: R$ 180, 210 ou 240

Aula avulsa: R$ 30, 40, 50

Aula Experimental: Gratuita

INSCRIÇÕES

kmsayurv@gmail.com

 

KUNDALINI YOGA
com Giseli Martins (Gurudeva kaur)

Kundalini yoga on line: Diante de um momento delicado e desafiador que nos atravessa o agora e permeia nosso mundo interno somos convidamos a descobrir dentro de nós possibilidades e recursos internos que nos auxilie para lidar com os desafios e não sucumbir com tantas pressões externas. Nesse sentido aulas de kundalini yoga serão um convite carinhoso que irão te guiar e apoiar no encontro desses recursos. Uma única aula traz na mesma experiência um repertório de práticas e técnicas capazes de cuidar do seu ser por inteiro, mental - físico, espiritual e energético, possibilitando uma experiencia bem completa. Através de uma proposta que combina kryas variados ( exercicios corporais) pranaymas (respirações) dança, relaxamento profundo e meditações iremos mover nosso corpo para ativarmos a energia necessária alinhando e equilibrando nossos corpos: físico, mental, corpos sutis e energéticos.

TERÇA E QUINTA

18h30 às 20H

VALORES:

Valor mensal sugerido: R$ 150, 170 OU 190

Aula Avulsa: R$ 30 

 

INSCRIÇÕES:

ZAP 97953 3645

ou giselimartinsbio@gmail.com

ARTE DA MEDITAÇÃO 

com Bruno Andante

Meditação é uma palavra genérica para uma grande diversidade de práticas. E "meditar" pode ser uma bela armadilha: uma fuga, uma auto-hipnose, ou uma briga constante com sua própria mente.

Ou não: com os cuidados certos, pode ser uma chave pra uma vida mais plena e bela, por meio do autoconhecimento e o amadurecimento de nossos potenciais.

Essas aulas (ou partilhas meditativas e reflexivas) são pra quem quer trilhar com segurança nos caminhos dessa arte ancestral (e perfeitamente atual), se valendo de um bom mapa, de um guia atencioso, e do apoio de um grupo unido em prol desse propósito comum.

O conteúdo pode variar dependendo das necessidades e vontades do grupo, e pode incluir uma diversidade de temas:

Quintas a partir de 09/07, de 16h às 17:30h.

* História da Meditação 
* Filosofia Oriental e Não-Dualidade
* Semelhanças e Diferenças entre Práticas
* Inteligência Emocional e Saúde Mental
* Comunicação e Relações Humanas
* Vida Urbana Moderna e seus Desafios
* Meditação da Respiração e suas Variações
* Atenção às Sensações / Emoções / Pensamentos
* Meditação em Movimento
* Visualizações Criativas e/ou Curativas
* Atenção Plena no Dia a Dia
* Relaxamento e Sono Profundo

Vamos trabalhar os temas através de palestras, práticas guiadas e partilhas de experiências entre os participantes. 

Usaremos também o material didático de apoio, com apostilas, áudios de práticas guiadas, textos curtos complementares e sugestões de filmes e livros.

COMO: pelo aplicativo Zoom e grupo no Whatsapp.

CONTRIBUIÇÃO MENSAL: R$200 (sustentável) ou R$160 (básico) ou R$120 (solidário)

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: Whatsapp do Professor (21982346801).
 

O PROFESSOR: Bruno Andante é psicólogo e mestre em Psicossociologia, e atua como pesquisador, professor, escritor e terapeuta. Há 15 anos estuda e ensina meditação e atenção plena em cursos e retiros, e integra também esse estudo em seu trabalho clínico.

IYENGAR YOGA

com Jaime Ojeda

Aula focada no alinhamento detalhado e na permanência prolongada das posturas da yoga paraa obtenção máxima dos benefícios desta prática. O Iyengar  se caracteriza também por incentivar o uso de materiais externos para praticar os asanas.

 

SEGUNDAS E QUARTAS

19H30 ÀS 20H30

VALORES: Contribuição Consciente

sakunagaru@gmail.com
jaimeiyengaryoga

Jaime Esteban:

 I began my study of Iyengar Yoga in the Valle del Elqui, Chilean Andes (2003)
* Studied with Senior Teacher Deborah Weinberg in Brazil (2004)
* Studied with Sharat Arora at the Himalayan Iyengar Yoga Center in India (2005)
* Studied with Alan Brown in Goa,India (2005)
* Studied with Rudra Gowda at in Rishikesh,India (2006)
* Studied with Usha Devi at Patanjala Yoga Kendra in Rishikesh,India (2006-2007)
* Became certified by the International Iyengar Yoga Association (2008-2010)
* Intensive course in ayurvedic massage in Rishikesh,India (2007)
* Intensive course in acroyoga (2009)
* Intensive courses of Iyengar Yoga with senior teacher Faeq Biria (2008-2010)
* Intensive courses of Iyengar Yoga with senior teacher Manus Manus (2014)

Work History
* Instructor at the Kachnabury Yoga School in Thailand (2007)
* Instructor at Iyengar Yoga Studio and Savittar Yoga (2008-2012)
* Instructor at Nirvana Yoga and Ananda Yoga (2012- current day)

 

ESPAÇO MOVA

Rua Hermenegildo de Barros, 73

Alto Glória - Rio de Janeiro - RJ

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